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目前 我的目標是戒菸滿100天 減肥30公斤 吃素
改變自己的體質 是很重要的
因為體是心之器
身體搞好了 修心才比較容易
這是我的想法 希望是真的
目前戒菸76天 每天跑步5000公尺 節制飲食 吃素已經是習慣
感覺上 說話中氣十足 嗅覺靈敏 可以聞到煙味和臭味 頭腦反應靈敏 不會容易累 不容易情緒失控
這些都是目前初步的改變
先不管這麼多 做就對了
如果戒菸和減肥這兩個最困難的難關都突破了
我信心會大增 大概沒什麼可以難到我了
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