目前分類：減肥10公斤 (7)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

如果減肥一公斤

有些人看不出來

有些人會看出來

如果減肥三十公斤

只剩下瞎子看不出來

(繼續閱讀...)

溫大人 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

減肥是我從小的願望 每一年都想減肥 每一年卻又越來越胖

甚至曾經每一年以十公斤的幅度積極成長

自從今年到台中之後

我又開始想要減肥了

從9月到現在

(繼續閱讀...)

溫大人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

終於瘦了4公斤

完成瘦30公斤的10%

皮帶緊縮一個孔了
證嚴法師說 做就對了
今天是我連續運動30天(跑步3000公尺 仰臥起坐50下)

(繼續閱讀...)

溫大人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

為什麼要減肥

第一 太胖了

第二 藉此向國人宣布 我已經徹底改變

一般人對別人的了解 其實都很不用心

最常見的就是以貌取人

(繼續閱讀...)

溫大人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

運動 很好

但是和減肥之間的關聯是直接還是間接的

運動的20天

體重沒有降下來 一直維持在那個數字上

恐怕要以節食為主了

(繼續閱讀...)

溫大人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

溫代麟和小威 現在終於瘦了2公斤

昨天跑步已經可以跑公園10圈

真的我感覺氣色似乎比較好

看自己的照片已經不會這麼討厭

一口氣跑5000公尺 沒問題

(繼續閱讀...)

溫大人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

今天早上量體重 終於突破了

降下了一公斤

每天晚上不能吃東西

每天晚上一定要運動30分鐘 滿身大汗

如此晚上睡覺的時候

(繼續閱讀...)

溫大人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top